少し暖かくなりましたね!

 

はじめまして。DAの美濃です。

最近まで寒かったり、寒暖差の激しい時期でしたが

ようやく暖かい日が増えて落ち着いてまいりましたね。

 

さて、今の時期はみなさんご存知のコロナで自粛要請がでたりで

予定していたことや、外出ができなくなりましたね。

 

そんな中でなにかいつもあまり出来ない事ないかな、

こんな時期だからこそなにかプラスに考えていつもとなにか違うことをしようかな\(◎o◎)/!

と考えた答えが…..

 

それは運動です!

運動といっても、お家で出来る運動です(●^o^●)

ヒールを履きながらのスクワット・上半身ではなく下半身を動かして行う腹筋・四つんばいになって行うヒップアップの運動……と

いくつか調べて実践を続けております。

みなさんもこの機会に体力がつい落ちがちだとは思うのですが、

今できる簡単なストレッチや運動・ヨガなどで

少しでも丈夫になってコロナに負けない体をつくりましょう!!(^○^)

 

そして本日舌掃除のお勉強をしました

舌掃除をしないと、腸に影響のある菌や病原体が発生するとの事でした!!(>_<)

ですので普段のブラッシングに加え舌掃除をすることで

また一つコロナに負けない体をつくれますよ!!

 

 

ではまた元気な素敵な笑顔のみなさまと当院でお会いできることを

楽しみにしております!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イラスト