歯磨きで風邪予防☆彡

こんにちは(^^♪

お久しぶりです、歯科助手・保育士の加護です。

あっという間に12月!今年もあと1ヶ月を切りました。

そして本格的に冷えてきてコートとマフラーなしではもう外にでれないですね!

先日、私事ですがインフルエンザの予防接種に行ってきました

みなさんは何か風邪やインフルエンザなどの対策をされていますか?

風邪予防には手洗いうがい、マスクがいいといわれているので、私も必ず行うようにしています。

最近気づいたのですが、風邪予防には歯みがきも効果的といわれているようでそうです!!知っていましたか?

歯磨きでインフルエンザやノロウイルスなどの感染症を予防することができるそうです☆

そして歯磨きのポイントは3つ!

1.夜は念入りに磨くこと

ねていねている間に口が乾燥し、最近が繁殖しやすいため、寝る前にしっかり磨きましょう✨

2.朝起きてすぐに磨くこと

睡眠中に繁殖した細菌が多くいるため、食事をする前に歯を磨きましょう✨

3.舌も磨くこと

歯だけではなく舌も優しく磨いてあげましょう✨

舌専用のブラシもあるので使ってみてくださいね

3つの磨き方を意識して、私も毎日歯磨きをがんばります。

寒い冬も元気に過ごせますように…